這陣子來找我做體重控制的學員們,普遍都有便秘的困擾

在瞭解每個人的狀況發現,大家 嗯不出來 的症投大多是壓力大、少運動、水喝的少還有蔬果吃的少

便秘,好像已經是現代人的通病~

丸子說:以氣色不好,臉臘黃,其實是因為一肚子黃金寶寶a099  

丸子開始改變飲食習慣,多喝水,把肚子裡的寶寶卸貨,再加上由外而內的保養,氣色好的不得了全方位營養的改變按此

 

要嗯嗯暢通,每天要吃足夠的蔬果,那要吃多少?

國民衛生局資訊

男生每天需要25~30公克的膳食纖維,女生每天需要20~25公克的膳食纖維

上網找了資料,想要瞭解詳情請按此

 

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看的我頭都暈了,再加上忙碌的工商生活,外食族那來的時間準備這些

 

 

所以,我最近愛上這一味蘋果茶

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簡單又方便,這壺裡就有6公克的膳食纖味,淡淡的蘋果香,就像是在喝下午茶般的享受onion_(121)  

 

每天來一壺喚醒腸胃起來動一動,肚子會咕嚕咕嚕的,沒多久就自動去洗手間報到,跟黃金先生說再見~ 對我這種沒時間採買、準備食物的人,真的很方便︿︿

 

 

體內環保動起來,髒東西OUT,跟黃金先生分手,跟我一起來喝這一味蘋果茶唷~ 現在預購就送水壺或搖搖杯

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想要有個不卡賽的人生,歡迎Email: sharonlin1977@gmail.com 或 LINE: sharonlin0730 洽詢哦 

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