三年前的舒跑盃造成的膝蓋磨損,給了我對運動傷害的深刻印象,運動發覺有異狀真的不要硬撐啊

好里佳在有營養的照顧跟鐵人教練Joseph教我循序漸進的復跑,從1K => 3K => 5K,終於,我報了Lady Run 9K路跑,重新再出發︿︿

 

感謝Fanny參加英熊路跑時的發想,超cute又有特色滴

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所以我們也來個主題,大家一番討論下,決定澎澎裙,阿勒,我對澎澎裙有障礙,路跑這天感謝克莉絲汀借我澎澎"環"戴在手上,我也有我也有哦 ︿︿

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真要謝謝容綺,完全不運動的容綺,報名大鵬灣鐵人三項接力,不到兩個月的時間從0K到11K,讓我有勇氣再踏出復跑之路,容綺在照片最右邊,看不出來是兩個孩子的媽

 

七點準備要開跑,往出發點前進時,在舞台上來張團體大合照,大家好閃哦

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一開跑,我頭也不回的專注在完成9K,想要看看自己的完賽時間為活水湖的鐵人接力做好打算,因為我有優秀隊友鐵人教練Joseph跟志翔啊~~~ 我整個好剉,不停告訴自己要在80分鐘內完賽,拿到獎牌跟完賽證書。這是團隊的榮耀,還有為自己而跑(握拳)

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快回到終點時看到地上幾個脚印

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好有感哇~~ 這陣子體悟到有夢想,會去設定目標、計畫、規畫,想辦法完成!!夢想,很神奇,會讓人有一股動力,全力以赴的往前衝!

 

回到終點第一件事是先看我跑了多久~ 沒~想~到~ 我居然在66分內跑完9.47K,太太太感倫了(拭淚) 鐵人,我一定會完成的(插腰)

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9K跟5K差半個小時,回來時,5K的Irene、Fanny也回來了~ 領完證書,趕快先來杯植物奶、酸酸甜甜的夜寧新、蛋白質棒,運動後的營養補充代謝乳酸,優質蛋白修補肌肉,大家一起呼答啦!! Cheers~

2014-04-27 08.32.13  

 

謝謝Joseph,謝謝容綺,我的復跑日記,大成功︿︿ 

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