美樂組訓看到晴葆的照片,真是嚇到我了

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晴葆每次來運動都惦惦滴,默默一個人做自己的事

直~到~ 美樂這天,我真是目瞪口呆啊(扶下巴)

晴葆是個輪三班,作息不正常的護士

試過運動、節食的方法,卻越減越肥,甚至到了自暴自棄的地步

刺激到自己真的下定決心要瘦下來

是因為參加大學同學的婚禮,留下一張永難忘懷的照片

人生吶~真的要有個刺激或是非要不可的決心,就會動起來

 

在社團中認識曉秋教練,認真配合,有什麼問題就主動問

參加營養講座,瞭解怎樣吃三餐,多喝水,總共瘦25Kgs

最誇張的是,晴葆在還沒有減重前,身體的油有48%!!!!

瘦下來,脂肪也降到20%

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現在更是加上運動,要有馬甲線

80%的營養 + 20%的運動,長肌肉,有線條,體態更好看

 

愛生活補昔班運動社團,招生囉~~

週一~週五都有不同的課程

喜歡運動的,一起來動一動

不會運動的,我們有教練會教唷

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彈力  

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運動課表

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