一直以來,對於"食物" "營養" 這些事 是沒啥知識滴

從小到大,媽媽忙於工作,上餐桌有什麼吃什麼是從小到大的習慣
啊~吃飯不就是把菜飯往嘴裡塞就好了咩
一餐10~15分鐘砍就茶斯 (火鍋、烤肉除外啦~~ 呷這緊,ㄟ燒)

出社會工作後,因為長時間的工作與壓力
身材在不知不覺中慢慢走樣,氣色差,長痘痘,身體開始抗議舉牌
臃腫的下半身,慢慢成型的小肚肚,讓我越來越在意
雖然朋友,同事們都說:你那裡胖
猜的體重總是低於實際數字
大家認為那是骨架大、骨頭重,不是真的啦
但我就是不滿肚子的那圈及粉腫粉腫的下半身,想著怎麼 KO  
從小就愛運動,打球、游泳、跑步、瑜珈、拳擊有氧、有氧都做了
啊~~ 怎麼體重、身型 就是不變。。。是定型了朽

再加上胃開始痛,但也覺得"還好啦"應該不會怎麼樣
痛了就看醫生,吃藥就好啦  粉沒有醫學常識哩@@

大家不要跟我一樣,生病要找出原因,而不是認為吃藥會好

當痛到醫生說:要照胃鏡哦
我~ 的~ 天~ 天~ 天~ 兒~ 哪~~~~~~~~~~~~
大家可能覺得沒什麼 巴特 我是十多年前照滴 >"<
十多年前的胃鏡是一根長長的管子,從食道進去 想到那畫面 真是加冷筍
也讓我立誓 這輩子再也不要照胃鏡
過程中,醫生淡淡的說:胃發炎,紅紅的,要注意飲食,不然有可能會變成胃潰瘍
注意飲食...
嗯!我心想,這很簡單啊~避免會讓腸胃不適的食物 像是竹筍 糯米 麻糬
阿嘸過...
這些都是我愛吃的  只能偶爾吃一小塊,真是不開心,但為了健康,也只好聽話照做
不過,糟的是我的體質對西藥有夠給它敏感,原本要減輕胃不適的藥物,吃了反而更痛 @@
這.....讓醫生只能不停換藥,到最後醫生也無解 ><
我只好轉求中醫,調理身體
中藥性溫合,調理一段時間後,好很多,但還是要避免地雷食物

直到,因為媽媽健康的因素,我的好朋友 小芙 
約了我去參加一場活動,讓我徹底對"健康""營養" 有了正確的觀念
原來我是半健康的人,沒有生病是沒有能力生病,但病起來就很嚴重,躺在家裡休息兩三天是常有的事
經過幾次瞭解,看到很多不健康的人,只是換了一個早餐或晚餐,能夠改善健康上的問題,還有人 變胖 變瘦 這也太棒了吧
反正本來就要吃三餐,只是換成均衡營養的植物奶,可以變健康 變瘦 有什麼不好
就這麼開始我的健康計畫啦

植物奶的第三天,突然覺得胃悶悶的,但跟以往的胃痛,不太相同
我問 小芙 為什麼會這樣,小芙問我:會痛嗎? 我說:不會啊! 那再觀察看看有沒有什麼不同的感覺~
因為不痛,我也忘了這件事
後來遇到海外主管回來,我們一起外出吃飯連續一周   一周哦
我吃了竹筍一周,但我的胃一點兒反應都沒有
我的老天啊~~~ 
我感動的跑去跟小芙說:我的 胃 不痛了 不痛了 不痛了耶~~
以前我連吃兩餐竹筍就會胃絞痛,但我可以吃我愛吃的竹筍了
還有些開心的事,像是以前小紅來的時候痛到坐 臥 躺 熱敷 洗熱水澡 捲成跟蝦子一樣 都沒用
普拿疼吃到兩顆才會止痛時,我驚覺這不太對,又開始中醫調理
但是,有吃有效,沒吃還是變蝦子 >"<
可是,喝植物奶的第三個月,沈浸於工作的我,忘了好朋友來,驚覺不對趕快跑去洗手間打理打理
這動作嚇到了同事,也引來同事的好奇,因為以前的我,痛到臉色慘白,無法工作,怎麼現在可以忘了它的存在吶

最棒的是,我不用再擔心有一天,我可能會失明
曾被醫生診斷有"低眼壓青光眼"
若不注意眼壓跟適度讓眼睛休息,有可能會 "青迷
從高中開始到社會大學,一直以來也只能固定回診,點眼藥
眼睛照相還要自費,一次看診要800~1000不等,一個月要看2~3次不等
這個無解的問題,在開始吃複合莓後,我發現眼睛開始會有淚液,不會乾澀
回診時,醫生說:你的眼壓正常了
這~~ 這~~ 真是太神奇了 傑克
可以不用擔心青光眼了耶

還有些毛病上的改善,再說下去 落落長
看看我的改變吧
均衡的營養讓我變了一個人
改善了痘痘問題
 

還讓我減了7.05kgs 體脂肪降了7.3% 終於有腰,也順利 KO 那肥胖的下半身


謝謝 小芙 讓我換了個腦袋,有正確的觀念,才能瘦的如此美麗又漂亮

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