iFun裡看到一場大腸經與營養的講座

我的胃脹氣、胃痛的問題透過小芙的協助,調理的很好

但偶爾不曉得吃到什麼,還是會胃脹氣

所以我一直很留意有關腸胃相關的營養訊息

凱文老師是經絡理療師,老師說:

「我們會生病,其實我們日常的生活飲食紀錄當中

都有蛛絲馬跡可尋,只是我們有沒有注意我們吃到肚子裡的東西」

 

六種不健康的飲食習慣

IMG_3604  

印象特別深刻的幾點

  1. 冰,與人體的溫度相抗。當我們吃冰時,身體需要耗能量來調節身體溫度。喜歡吃冰,會讓身體的經絡變短,傷經,就傷肝。
    熱食,過熱的食物會破壞黏膜。黏膜被破壞而失去保護作用,久了,會引發免疫系統的問題,例如:舌癌

  2. 愛吃海鮮、豆腐、蛋:這些食物因為普林過高,長期且過量食用會引起免疫系統的疾病。

  3. 牛奶,內臟:
    牛奶是給小牛喝的。裡頭營養是小牛需要的。有些營養素,人體無法分解、吸收。小baby還是喝母乳哦~
    內臟其實比照人體,我們的各個器官有什麼功用,動物也是相同的功用。例如:肝,是用來解毒的,我們把動物的肝吃到肚裡,就把毒素也吃下肚。

 

老師說,我們要吃原形食物,而且是在我們可見範圍內做出來的食物

這樣才能確保新鮮及有沒有過度的調味

很有道理耶

以前是外食族的時候,都覺得沒什麼了不起

隨著現在的食安事件,如雪球般的越滾越大,爆料如雪片般出現時

突然覺得,這些平時看似不以為意的事,卻是很重要的

 

吃了這麼多,老師也教我們怎麼把身體的毒素給排除

大量的喝含有EGCG的茶水及流汗是把身體的髒東西排除的方法

EGCG,這我們的聰明茶、跑跑茶裡有

人一天可以喝的水

自己的體重每公斤x50CC EX: 50 x 50 = 2500CC

最多可以喝到一倍 2500 x 2 = 5000CC

不能再超過,不然會造成身體失衡哦

喝水是循序漸近的,請不要瞬間大量喝水,造成體內鈉鉀失衡哦~

喝水,這我肯定沒問題,我從小就是個愛動的人,汗流的多,水也喝的多

流汗:促進新陳代謝,把髒東西從皮膚排出來。

 

再來,可以藉由經絡的方式,按摩大腸經,讓身體的經絡暢通

10407856_10204393876400093_2458122026451471178_n  

紅線是大腸經的視意圖,在經絡上有痣,就是有塞住,痣越多就塞越多 ><

老師教我們每天做經絡澡,順著穴道,每天按,有益腸的蠕動及把體內的髒東西排出哦

老師還教了一招防狼術,就是按手三里。按了,馬上腿軟~

不解的臉,老師說:因為,平常大家保養做的少,按這裡,馬上"溫落企"(台語)

soga~ 真相大了一個白,快筆記

 

手的合谷穴也是

1016913_10204393900520696_7634504520159458089_n  

被按了一下,好痛 XD 

凱文老師說:痛,是酸痛還OK。但要是會呼喊爸爸媽媽的,就要看醫生了

老師說:大腸經又稱美容經。把大腸顧好,氣色就好 

 

最後,可以透過健康的食品

我這才發現,原來我一直在吃的護眼寶,居然也護肝吶吶吶

IMG_3628  

要來執行老師傳授的小撇步,護肝明目原來是相關連的,真是太棒了 \^O^/ \^O^/ 

 

11/8(六)下午1300~1700 講胃經,有興趣瞭解經絡與營養關係的,歡迎報名一起參加哦~

LIND ID: sharonlin0730

全站熱搜

Sharon Lin 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()