Sharon

大家都在夯鐵人，搞的我全身運動細胞好癢，卻不敢跑，因為兩年前舒跑盃的運動傷害，休養了好久

謝謝莫莫特別邀請三鐵教練Joseph來愛生活帶我們跑步

Joseph在開跑前把自己過去三鐵的經驗跟我們分享，包括運動傷害、跑步姿勢、運動前後暖身、營養補充等等，學到好多知識

結束後跑去請教Joseph運動傷害後復跑的注意事項，也讓我有勇氣踏上我的復跑之路^O^

經過Joseph的解說，我的膝蓋會受傷是因為沒有練習又硬上，跑到腳痛才停下來，這時候腳早就不知道傷到哪裡去了。天真的自以為從小到大都是運動場上的好手，9K小case，就差那一個萬萬沒想到的有八百年沒有持續運動過，除了想瘦的那段日子，哈～

跟Joseph聊天，才知道Joseph以前是某大電子公司的主管，年收入百萬以上，卻有著不健康的生活作息，我想待過電子產業的，都有感吧！！

Joseph因為營養俱樂部就在樓下，自己走進俱樂部瞭解，回家後很興奮的拍下減重前的自己。Joseph說：簡單的方式，可以讓我瘦下來，為什麼不要？

透過專業的指導員，專屬的體態管理計畫，兩個月瘦10kgs，腰圍減5吋，瘦下來的Joseph看起來更年輕了呢！

瘦下來，讓Joseph有機會完成自己的　鐵人夢想　

Joseph說：過去的生活，讓他自己不覺得這樣的夢想會有實現的一天。但是，因為自己瘦下來，變健康，變得有活力，身邊的人都覺得他不一樣了，開始去做以前自己想做，不敢做的事。從過去的爆肝生活，重新找回生活的平衡，在賀寶芙找回自己的健康、完成夢想，還可以幫助更多跟他一樣的人。

這樣的生活與工作讓人嚮往，可以照顧自己的健康，同時完成夢想，又可以幫助別人，為什麼不給自己一個機會來看看？

賀寶芙會讓人變的不一樣，只要敢夢、敢想、敢追求。

謝謝Joseph，專業指導果然不一樣！！開始復跑，從2K到4K再到6K，注意自己的狀態，運動前／中／後的營養補充，我相信，今年我一定可以恢復的很好，也讓自己可以參加路跑活動　來寫在夢想版裡頭，突然覺得今年有好多事要完成（握拳）