Sharon

莫莫拿了一盒餅乾說：這是吃了會讓人流淚的餅乾給我們吃，大家吃完後分享有沒有流淚。

WOW 是有沒有這麼好吃！！好吃到讓人流淚，當然非吃不可啦！

打開撲鼻而來的蒜香，這是迷你版的香蒜麵包朽，左看看右看看，小巧精緻，是啥魔力讓人這麼瘋迷勒？？

我只覺得酥脆酥脆的口感加上大蒜的香氣，但我沒有流淚耶！這話題在LINE區上引起大家一陣討論，到底為什麼會流淚呢？

Sky兒為我們解答了這疑惑，流淚的點是：隔天體脂肪上升啦！！

這小小一片餅乾，熱量不低，讓我想起小芙在我們的瘦身圈圈裡說：

體脂肪越多，儲存脂肪的能力越強大!! 所以不要欺騙自己，我只是一小口甜點、或者一顆小糖果，一點都不礙事。
先站上磅秤，磅磅自己現在在那一個體脂肪範圍？!是否有強大的本錢，可以燃燒、可以擋得住要入口的那一口小蛋糕?!
同樣公斤數的女生(假設50kgs)， 一個35 % 體脂肪，一個23 % 體脂肪。
同樣去吃麻辣鍋，同樣的分量跟食材，即便入口的東西，都一樣。
但隔天的體重體脂肪就是會不一樣!!!
所以，不要羨慕別人"天生瘦"! 沒有天生瘦這件事情，人會隨著年齡的增長，而越來越胖。
因為我們人都是會變老，肌肉量會流失，新陳代謝都是會下降。
因此，若我們的食量、飲食習慣，跟發育期一樣，那變胖只是遲早的事情。

保持體脂肪低，是棒的一件事情。因為相對地，代表我們的肌肉比率變得比較高了。
因此，减重要減體脂肪，也要確保自己的肌肉量，不要流失太多。

開心吃，讓自己擁有一個不易胖的體脂肪，足夠的肌肉量，重點筆記啊　

自己瘦下來，發現，就是小芙講的這樣，而這也是我現在幫助每一個人找回不易胖的體脂肪，窈窕曲線的開心事

當個不易復胖的瘦子，按此填表諮詢