健康早餐,讓我有正確的觀念!!只是換個早餐,可以有不一樣的改變
這是堂我心想事成來滴!!很珍惜 因為我一直想知道,健康的早餐是什麼!!
金道一富豪的分享,真是棒透了


原來我們經過一晚的排空後,一早起床身體需要的是一個健康的早餐,而健康早餐的條件是什麼呢?

 

想想自己以前早上吃三明治+奶茶、蛋餅+豆漿等等多元化的早餐選擇,有時候很餓的時候還會來個鐵板麵之類滴 阿嘸過~常常不到中午就又肚子餓。。。 原來這是身體給我的們的訊息,告訴我們要吃 "對" 食物!
為什麼呢?? 請看投影片的第四點 "幫助血糖持續維持在正常的情況" 我光是聽到這點,眼睛整個大了起來!!
這超讚!因為周圍有不少親人有糖尿病,血糖是一個指標,而糖尿病引發的併發症更是讓我印象深刻!還記得有個親人,血糖一直在臨界值,也沒特別去注意,某次健康檢查一超標,去看醫生,被判定有糖尿病 然後靠著清淡飲食+運動控制長達好幾年的時間,持續回診檢查,直到醫生跟他說沒問題了,才停止用藥。而這位親人直到現在仍是保持這樣的飲食習慣與作習。
我。我。我。 才不要這樣的人生~ 

若是換個早餐,可以讓自己健康一些些,我寧可多花一些些錢在照顧自己的健康上,而我可以得到的是健康,可以四處趴趴走,可以吃我喜歡吃、愛吃的東西 

  開心,自己改變飲食習慣 
  開心,投資自己與家人的健康 
  開心,透過健康講座訊息,幫助越來越多人擁有正確的健康觀念與飲食習慣 
  開心,這些是無價的,是寶藏來滴 

來~ 乾掉這杯植物奶企!!
 
 

  

全站熱搜

Sharon Lin 發表在 痞客邦 留言(8) 人氣()