Sharon

每到換季時間，就是保養品跟著輪替的時候到啦！！

曾有過長達兩年多的痘痘臉，因為內在體質調理，搭上外在營養品的使用，還我咕溜咕溜的臉蛋，當然要來學習換季怎麼保養的啊

秋冬是乾冷的季節，春夏是濕熱，這時候皮脂腺分泌開始旺盛，保養品也要跟著換哦！！

不同的肌膚，各有不同的保養方式，大家要先瞭解自己的膚況，在清潔、保養時，選對適合的保養品，可是很重要的呢～

公司的營養師不停的強調：二次清潔很重要！！　

我們每天在外面有塵蟎、空氣污染、癈氣等等，講到這不免碎念，機車族的我，回到家卸妝真的是黑魯魯的 XDD

所以我們一定要做好卸妝再洗臉哦！！

這部分，我不是專家，不清楚自己膚況，很想改善的朋友們，可以報名參加愛生活不定時舉辦的趣味美容派對。這回，除了特邀講師教大家怎麼保養外，現場還有體驗活動哦。可說是全新創意出擊，絕對讓大家有物超所值的體驗與享受。連我自己都期待了起來　

要體驗這場趣味派對，請留下大名與連絡方式，我會與你聯絡。或是Email: sharonlin1977@gmail.com報名哦～

今天學到好多知識哦！讓我印象最深刻的是，原來，美白，要從內在做起耶

以前都以為，美白美白，做好防曬隔離，能遮就遮，卻沒想到是要從內做起。

公司的營養師說：美白，是要讓皮膚吸收肌膚所需要的營養素，內化而來的。超酷的！！

防曬隔離是一定要做的，現在臭氧層破裂，對我們皮膚的傷害大大的增加，除了做好基本防曬，還可以做那些生活上的保養呢？

• 健康均衡的飲食：每天攝取新鮮的蔬果，特別是含有豐富的維生素B群（酵母、綠色蔬菜等等），幫助加強黑色素代謝；及富含維生素C的水果（柑橘、櫻桃等等），幫助淡化黑色素。
  減少攝取感光性食物（芹菜、香菜、九層塔等等）
• 多喝水，適時補充人體所需水分。
• 睡眠充足。（6~8小時）
• 避免抽菸、喝酒
• 補充對肌膚有益的營養素（膠原蛋白、維生素B群、Ｃ、花青素）

蔬果類的東西很好找，膠原蛋白，就讓我好奇了。平常就有在補充膠原蛋白，趕快筆記。

• 膠原蛋白可以抵抗UVB（UVB是防止曬傷）
• 補充經由魚萃取的膠原蛋白，可以讓皮膚Q彈，ㄉㄨㄢㄉㄨㄢ
• 膠原蛋白裡的人蔘可以減少黑色素的沈澱；枸杞有抗氧化的能力
• 維生素C、E、礦物質及其他營養成分，經過六個月後的比照，可以改善額頭、眼週、口週的皺紋，以及色素沈澱、鬆弛、下垂。

OMG OMG OMG　原來我喝的膠原蛋白裡全都有這些營養素耶　真是我懶人的絕佳秘密武器！！

接著，看到一個更棒的，膠原蛋白再加上複合莓，就好像被加持（合十）

複合莓裡的花青素來自山桑子、天然藍莓及小紅莓，而花青素

• 可以幫助恢復膠原蛋白的活力，使皮膚平滑有彈性。
• 協助維生素C發揮功效，促使皮膚代謝良好，保護皮膚免受到紫外線傷害，預防黑色素形成及囤積，還有美白的好處。
• 幫助預防肌肉纖維退化，減緩彈性流失。

歐洲人稱花青素是  青春營養品、皮膚的維生素、口服化妝品

我的天天天兒啊！！這也太讚了唄！！

立馬動手，打開我的複合莓來配膠原蛋白囉！！　水嫩Q彈，對靠這兩味啊