Sharon

健康早餐，讓我有正確的觀念！！只是換個早餐，可以有不一樣的改變
這是堂我心想事成來滴！！很珍惜　因為我一直想知道，健康的早餐是什麼！！
金道一富豪的分享，真是棒透了

原來我們經過一晚的排空後，一早起床身體需要的是一個健康的早餐，而健康早餐的條件是什麼呢？
 

想想自己以前早上吃三明治+奶茶、蛋餅+豆漿等等多元化的早餐選擇，有時候很餓的時候還會來個鐵板麵之類滴　阿嘸過～常常不到中午就又肚子餓。。。　原來這是身體給我的們的訊息，告訴我們要吃 "對" 食物！
為什麼呢？？　請看投影片的第四點 "幫助血糖持續維持在正常的情況"　我光是聽到這點，眼睛整個大了起來！！
這超讚！因為周圍有不少親人有糖尿病，血糖是一個指標，而糖尿病引發的併發症更是讓我印象深刻！還記得有個親人，血糖一直在臨界值，也沒特別去注意，某次健康檢查一超標，去看醫生，被判定有糖尿病　然後靠著清淡飲食+運動控制長達好幾年的時間，持續回診檢查，直到醫生跟他說沒問題了，才停止用藥。而這位親人直到現在仍是保持這樣的飲食習慣與作習。
我。我。我。　才不要這樣的人生～　
若是換個早餐，可以讓自己健康一些些，我寧可多花一些些錢在照顧自己的健康上，而我可以得到的是健康，可以四處趴趴走，可以吃我喜歡吃、愛吃的東西　

  開心，自己改變飲食習慣 
  開心，投資自己與家人的健康 
  開心，透過健康講座訊息，幫助越來越多人擁有正確的健康觀念與飲食習慣 
  開心，這些是無價的，是寶藏來滴 

來～　乾掉這杯植物奶企！！