愛生活與補昔班合體,擴大營運,多了更多的Idea

前陣子聽到 Clint 總裁的 FIT CLUB 讓我們對運動有更多的想法

經過一番熱列討論,2014.11月,愛生活補昔班 FIT CLUB 開張囉

 

今天來練馬甲線,前5分鐘的暖身,真是一塊蛋糕

15分鐘的動作教學,還有點小得意的OS:不難耶

sport  

大家開心的來個合照

再來張俏皮的

188354  

好可愛,我好喜歡這張照片哦︿︿

 

接下來進入正式的30分鐘,兩輪的運動

我已經開始感受到身體的筋被拉展,腿在痠

聽到全場 啊~啊~啊~ 啊聲不斷

有畫面嗎有畫面嗎有畫面嗎

 

就在我們以為結束時,小楊教練說,再給我5分鐘。。。

驚。。。這是要

小楊教練說:最後這5分鐘最重要,然後我們在5分鐘內做完所有動作

在做的過程中,我發現,其實,我們做的比一開始的數量還多

大家變厲害了耶

 

結束後,大家趴地,進入伸展囉

我喜歡最後這個伏地的動作

warm  

在我們收操的最後一個動作

小楊說著很感性的話:感謝我們的身體陪我們一天

謝謝他,同時感恩明天身體又將有著滿滿的能量陪著我們

哦~ 我全身舒軟到心坎裡去了,升天了升天了

 

運動結束後,肚子,來杯營養百分百,熱量只有100卡的草莓奶昔

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謝謝帥氣的奶昔手健勳,好好喝的奶昔WOW 

再來是燃脂班,聽說,沒有躺在地上的動作

呃。。。 我想,明天會來個兩大杯奶昔了

 

以前都自己一個人運動,現在跟大家一起運動的感覺真的很棒

看著這些照片,好有FU哦~

喜歡運動的朋友們,歡迎來愛生活補昔班體驗唷

運動課表

每週一 1900~2030 馬甲線養成班

每週二 1900~2030 燃脂班

每週五 1230~1330 瑜珈;晚上 1900~2030 有氧

報名熱線:LINE sharonlin0730

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