Sharon

iFun裡看到一場大腸經與營養的講座

我的胃脹氣、胃痛的問題透過小芙的協助，調理的很好

但偶爾不曉得吃到什麼，還是會胃脹氣

所以我一直很留意有關腸胃相關的營養訊息

凱文老師是經絡理療師，老師說：

「我們會生病，其實我們日常的生活飲食紀錄當中

都有蛛絲馬跡可尋，只是我們有沒有注意我們吃到肚子裡的東西」

六種不健康的飲食習慣

印象特別深刻的幾點

1. 冰，與人體的溫度相抗。當我們吃冰時，身體需要耗能量來調節身體溫度。喜歡吃冰，會讓身體的經絡變短，傷經，就傷肝。
   熱食，過熱的食物會破壞黏膜。黏膜被破壞而失去保護作用，久了，會引發免疫系統的問題，例如：舌癌
   
   
2. 愛吃海鮮、豆腐、蛋：這些食物因為普林過高，長期且過量食用會引起免疫系統的疾病。
   
   
3. 牛奶，內臟：
   牛奶是給小牛喝的。裡頭營養是小牛需要的。有些營養素，人體無法分解、吸收。小baby還是喝母乳哦～
   內臟其實比照人體，我們的各個器官有什麼功用，動物也是相同的功用。例如：肝，是用來解毒的，我們把動物的肝吃到肚裡，就把毒素也吃下肚。

老師說，我們要吃原形食物，而且是在我們可見範圍內做出來的食物

這樣才能確保新鮮及有沒有過度的調味

很有道理耶

以前是外食族的時候，都覺得沒什麼了不起

隨著現在的食安事件，如雪球般的越滾越大，爆料如雪片般出現時

突然覺得，這些平時看似不以為意的事，卻是很重要的

吃了這麼多，老師也教我們怎麼把身體的毒素給排除

大量的喝含有EGCG的茶水及流汗是把身體的髒東西排除的方法

EGCG，這我們的聰明茶、跑跑茶裡有

人一天可以喝的水

自己的體重每公斤x50CC　EX: 50 x 50 = 2500CC

最多可以喝到一倍 2500 x 2 = 5000CC

不能再超過，不然會造成身體失衡哦

喝水是循序漸近的，請不要瞬間大量喝水，造成體內鈉鉀失衡哦～

喝水，這我肯定沒問題，我從小就是個愛動的人，汗流的多，水也喝的多

流汗：促進新陳代謝，把髒東西從皮膚排出來。

再來，可以藉由經絡的方式，按摩大腸經，讓身體的經絡暢通

紅線是大腸經的視意圖，在經絡上有痣，就是有塞住，痣越多就塞越多 ><

老師教我們每天做經絡澡，順著穴道，每天按，有益腸的蠕動及把體內的髒東西排出哦

老師還教了一招防狼術，就是按手三里。按了，馬上腿軟～

不解的臉，老師說：因為，平常大家保養做的少，按這裡，馬上＂溫落企＂（台語）

soga～　真相大了一個白，快筆記

手的合谷穴也是

被按了一下，好痛 XD 

凱文老師說：痛，是酸痛還OK。但要是會呼喊爸爸媽媽的，就要看醫生了

老師說：大腸經又稱美容經。把大腸顧好，氣色就好 

最後，可以透過健康的食品

我這才發現，原來我一直在吃的護眼寶，居然也護肝吶吶吶

要來執行老師傳授的小撇步，護肝明目原來是相關連的，真是太棒了 \^O^/ \^O^/ 

11/8（六）下午1300~1700 講胃經，有興趣瞭解經絡與營養關係的，歡迎報名一起參加哦～

LIND ID: sharonlin0730