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我家阿木喝精力湯,蔬果湯還變胖的原因,聽完健康講座,總於明白為什麼

明君富豪全家人喝了十年精力湯,為了確保品質,青菜還是自己種的,但仍然沒有健康,她問營養師為什麼?

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假日滿檔的行程,白天跟Yvonne參加台北成功訓練會議充電,晚上來到劉山東牛肉麵,跟老師一家人見面

這家麵店可是師丈指定要吃的,原來家裡有個愛吃牛肉麵的女兒,一家子到哪裡都會找好吃的牛肉麵,因為這樣,聽到高雄巷仔內的牛肉麵,有機會到高雄要來去吃~

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LINE區聊到膳食纖維,正在阿舅家吃飯的我,看著少少的菜,立馬先吞兩顆高纖錠先~

以前上班,壓根兒沒想過膳養纖維這件事,反正便當有什麼就吃什麼,那會去算這些。就算想算,也不知從何算起 >"< 

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愛生活這天請來 Alva 教練的客人 Landy 教大家做手工家事皂

幾年前用過手工皂後,就愛上了這不傷手的純天然皂,這天來了好多人,還有男生耶!!

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18週年慶走了5KM,發現舒跑盃時膝蓋的傷好像沒啥大礙,開始來運動吧!

運動幾天,全身舒暢,真喜歡這種流汗,全身濕的感覺,流汗也是排掉體內癈物的方式哦!

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過了近三個星期沒有電腦的日子,一拿到電腦,開始動手整理資料

今兒個一早,登錄健康大使資料時,熊熊發現,換個早餐的周姐,這81天來,瘦了5.05kgs

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